Her gün ya da belirli aralıklarla düzenli olarak yapılan eylemlere alışkanlık denir.Alışkanlıklar, iyi ve kötü alışkanlıklar olmak üzere ikiye ayrılır. uzmanlar, alışkanlık kazanmak için en az 21 güne ihtiyaç olduğunu söylüyor. Bu süre, kazanılmak istenen alışkanlığın zorluk durumuna göre daha da uzayabiliyor.Mesela: sabahları aç karna su içme alışkanlığı kazanmak için gereken süre 21 günken; her gün meyve yeme alışkanlığı kazanmak için gereken süre daha fazla oluyor. Hatta kitap okumak, yürüyüş yapmak, egzersiz yapmak gibi alışkanlıkları kazanmak için gereken süre ise çok daha fazla oluyor. Yine uzmanlar, bırakmak istediğimiz alışkanlığın yerine…
Devamını okuALIŞKANLIKLARIMIZ VE BİZ
